3 STAGES DE YOGA - VACANCES DE NOËL

Afin de terminer l'année en beauté, ANA OWL vous propose 3 stages de 2h durant lesquels vous pourrez découvrir ou approfondir votre pratique du Yoga autour de trois grands thèmes qui visent l'équilibre et l'harmonie de l'être :

* 1er stage: "L'Enracinement", Mardi 26 décembre, de 9h à 11h - 30€*

- Pour lutter contre le stress, les phobies, l'anxiété, la peur de l'abandon...etc.

- Pour retrouver un sentiment de facilité, de confort et de sécurité au quotidien

* 2ème stage: "La Joie de Vivre", Vendredi 29 décembre, de 14h à 16h - 30€*

- Pour lutter contre la mélancolie, l'impression de manque, la peur de l'inconnu...etc.

- Pour retrouver un sentiment de bien-être, de plaisir et d'abondance au quotidien

* 3ème stage: "La Confiance", Samedi 6 janvier, de 15h à 17h - 30€*

- Pour lutter contre la nervosité, l'agitation, l'état dépressif...etc.

- Pour retrouver un sentiment de paix, d'harmonie intérieure et d'acceptation de soi

Déroulement d'un stage :

- Méditation

- Pranayama (exercices respiratoires)

- Asanas (postures) : incluant les mudras et les bandhas

- Relaxation

- Mantra (chant) en relation avec le thème

Le stage se termine par un échange autour d'un apéro Yogi :)

Suivant vos disponibilités et vos envies, il est possible de participer à 1, 2 ou 3 stages.

*Si vous réservez avant le 15 décembre, le stage est à 24€ (-20%)

Si vous avez des questions concernant le déroulement des stages ou des cours de Yoga, n'hésitez pas à me contacter par e-mail contact@anaowl.com, à envoyer un message via le site, Facebook, ou Instagram, ou bien encore à me contacter par téléphone ou SMS au 06 29 77 15 44

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